食事バランス

食事バランスガイドとは?

厚生労働省と農林水産省により、平成17年6月に「食事バランスガイド」というものがリリースされました。 少し難しいですが⇒こちらからご覧ください。

この通りにすれば、食事のバランスがとれてリバウンド予防できるんです。

まずはチェック

農林水産省のサイトであなたの食事バランスがチェックできます。こちらからチェックしてください。あなたの食事バランスが確認できます。

バランスをとるコツとは?

こちらも農林水産省のサイトで、バランスよく食事をとるコツが紹介されています。こちらからご覧ください。

バランス献立の例

こちらも農林水産省のサイトで、バランス献立の例が紹介されています。こちらからご覧ください。